中国科大附一院工会开展关爱职工心理健康系列活动

为认真落实院党委“我为群众办实事”活动精神，深入关爱职工心理健康，舒缓心理压力，依托阳光家园心灵驿站建设，中国科大附一院（安徽省立医院）工会联合院心理关爱小组开展了关爱职工心理健康系列活动，持续呵护医务人员身心健康。

守沪有你 舒心有我

日前，在中国科大附一院（安徽省立医院）南区，一场“故事绘”活动在医院的“阳光家园”里温情上演，这是医院为援沪医疗队护理人员专门举办的“守沪有你、舒心有我”主题活动中的一个特殊分享环节。

伴随着舒缓的音乐，在绘画分析师、医院南区心理护理小组组长朱其华的带领下，大家双目微闭，回忆援沪65天里记忆深处最难忘的画面。随后，大家把画面画出来，一起分享这幅画背后的故事。南区急诊科的男护士胡明第一个分享：“我画的是返回合肥后刚到隔离酒店时，在走廊看到的巢湖落日景色”，援护期间一次发烧经历让他终身难忘，“这是最珍贵的友情，更是刻骨铭心的战友情。”心血管内科三病区的尚玥指着自己的画说：“这个‘精神小伙’是我刚到方舱时，给予我帮助的病人”。作为参加过2020年武汉保卫战的援鄂队员，两次宝贵的省外抗疫支援经历让她感触良多：“我们是健康共同体，大家一起传递更多的爱和温暖。”

除了“故事绘”环节，朱其华还带领大家做热身运动——“大雁飞”，她告诉大家，当下的关注点，决定了当下的感受，希望大家敞开心扉，全程不带评判的全情倾听、全情分享，进行一场“心”的旅行。

减压赋能心理关爱实操

7月7日，院工会联合院心理关爱小组开展“医护人员减压赋能心理关爱实操”活动。活动模式为“线上+线下”，全程由钉钉会议直播，共40余名心理关爱小组成员现场参与。院工会副主席马琳致辞，活动由院心理关爱小组组长李从玲主持。

安徽省护理学会心理护理专业委员会主任委员、国家二级心理咨询师郭琼带来“医护人员的压力释放与赋能”心理健康讲座和实操活动，得到参与者的普遍共鸣和高度评价。

在一段轻松有趣的“桃花朵朵开”“体验拥抱”游戏过后，减压赋能实操活动在欢声笑语中开启。郭琼从信念影响情绪、不同压力的来源、情绪在人生中的意义等多个方面进行了详细生动的讲解，并列举了生活中的相关案例，为职工们分享了改变观念、调解情绪的技巧，告知职工们要善于转化压力，正确识别自己的情绪、有效排解负面情绪和自我平衡。

在实操培训中，郭琼带领大家进行了四十多分钟的沉浸式催眠体验。职工们通过身体扫描放松和正念冥想，从身体到心理达到放松，释放了压力，体验了美妙舒适的感觉。在欢快轻松的氛围里，职工们踊跃发言、积极分享体验结果，两个多小时的减压赋能活动结束，大家还意犹未尽地继续提问、探讨。

阳光家园心理关爱工作坊

7月22日，备受期待的阳光家园心理关爱工作坊如期开班。该工作坊共计划开设8批次的培训，旨在以阳光家园为依托，以课堂实操的形式培训一批院内心理关爱导师，以星星之火形成心理关爱覆盖全院的燎原之势。此次首批参训学员有23名，均为来自各院区临床、行政等岗位的一线职工。

此次课堂学习主要内容是正念减压，旨在培养自我情绪管理和人际关系处理的能力。根据课堂流程，由正念引导师冯素芝带领，首先是学员们自我介绍，紧接着是冯老师讲解正念、体验正念练习、分享练习心得，最后是以简短静坐结束。在实操培训中，冯老师带领大家体验正念练习，通过站姿伸展和觉察呼吸，体会正念带给大家放松、舒展等美妙的感觉。在分享环节，每3个人为1组，1位讲解，另外2位学员聆听，不打断，不主动给建议，做一个柔软的回音壁。在这种轻松有充分安全感的氛围里，学员们分享心得畅所欲言，两个小时的正念课程活动很快结束，大家还意犹未尽，期待下次的学习。

作为安徽省总工会第六届女职工委员会兼职副主任单位，在院党委的大力支持下，在党委委员、工会主席储晓红的积极倡导下，近年来，中国科大附一院（安徽省立医院）工会积极响应省总女职委号召，以“我为职工办实事”为宗旨，以阳光家园建设为依托，创新模式办实事、聚力服务践初心，不断丰富职工心理关爱举措，深化职工心理关爱服务，如通过院第五届职代会第五次会议将职工心理关爱纳入正式提案；筹划建立职工关爱整体方案和EAP长效心理关爱机制；每月开展主题各异的心理关爱活动，常年开展各类关爱职工身心健康的文体活动，不断增强职工的幸福感和满意度。